Wydarzenie: Zatoka empatii  z Małgorzatą Sęp-Olszewską – wsparcie i empatia dla siebie – 18.5.2022

Dziś żyjemy w trudnej rzeczywistości, to co nas otacza nie zawsze jest miłe i przyjemne. Tym razem zapraszam Was na warsztaty, w których nauczymy się udzielać wsparcia nie tylko innym, ale i sobie. Bo przewodnie hasło naszego życia mogłoby brzmieć „ najpierw dbam o siebie, a potem gdy już mam dużo siły i świadomości wspieram …

Czytaj dalej Wydarzenie: Zatoka empatii  z Małgorzatą Sęp-Olszewską – wsparcie i empatia dla siebie – 18.5.2022

Wydarzenie: Grupa wsparcia i psychoedukacji dla pomagaczy – Uważni na siebie – 21.4.2022

Zapraszamy osoby pomagające/goszczące/wspierające/uczące uchodźczynie i uchodźców z Ukrainy. Podczas spotkania będzie przestrzeń na dzielenie się swoimi doświadczeniami, emocjami oraz budowanie siły i nadziei. Grupę moderują psychoterapeutka Arnika Bytner-Siwek i psycholożka Wiola Skawińska, w związku z czym pojawią się elementy psychoedukacji, relaksacji, pracy z ciałem i oddechem. Zadbaj o siebie - zapraszam serdecznie:) KIEDY: 21.4.2022 (czwartek) …

Czytaj dalej Wydarzenie: Grupa wsparcia i psychoedukacji dla pomagaczy – Uważni na siebie – 21.4.2022

Wydarzenie: Wewnętrzny pośpiech – warsztaty dla dorosłych z Małgorzatą Sęp-Olszewską – 6.4.2022

W ramach zatoki empatii – przygotowania świąteczne . Wewnętrzny pośpiech – jak sobie z nim poradzić i przestać czuć ciągłą presję czasu. Celem poznawczym warsztatu jest uświadomienie sobie prawidłowość związaną z upływem czasu, na która nie mamy wpływu. Spróbujemy nauczyć się efektywnego i z planowaniem zarządzanie czasem i swoją energią. Również skupimy się na odgadnięciu co …

Czytaj dalej Wydarzenie: Wewnętrzny pośpiech – warsztaty dla dorosłych z Małgorzatą Sęp-Olszewską – 6.4.2022

Wydarzenie: Wewnętrzny pośpiech – warsztaty dla dorosłych z Małgorzatą Sęp-Olszewską – 1.12.2021

Wewnętrzny pośpiech – jak sobie z nim poradzić i przestać czuć ciągłą presję czasu. Celem poznawczym warsztatu jest uświadomienie sobie prawidłowość związaną z upływem czasu, na która nie mamy wpływu. Spróbujemy nauczyć się efektywnego i z planowaniem zarządzania czasem i swoją energią. Również skupimy się na odgadnięciu co włącza nam wewnętrzny pośpiech i nakręcanie się. To …

Czytaj dalej Wydarzenie: Wewnętrzny pośpiech – warsztaty dla dorosłych z Małgorzatą Sęp-Olszewską – 1.12.2021

Wydarzenie: Mini warsztat rozwojowy: Jak zadbać o swój dobrostan? – 18.09.2021

Z definicji dobrostan psychiczny to nie tylko brak choroby. To przede wszystkim czerpanie radości i zadowolenia z życia. To poczucie, że ma ono głębszy sens, nadawanie mu kierunku oraz poszukiwanie wartości. W praktyce często nie wiemy, jak budować i troszczyć się o swój dobrostan. Stworzymy na warsztacie przestrzeń by się nad tym pochylić i znaleźć …

Czytaj dalej Wydarzenie: Mini warsztat rozwojowy: Jak zadbać o swój dobrostan? – 18.09.2021