Jestem psychodietetykiem, dietetykiem, trenerem personalnym, nauczycielem metody Pilates, managerem fitness, motywatorką i edukatorką społeczną.
Wspieram, szczególnie kobiety, we wszystkich aspektach związanych ze zdrowiem, odchudzaniem, wprowadzaniem zdrowych nawyków, dbaniem o siebie, o swoje ciało i swój rozwój.
Uczę kobiety zauważania własnych potrzeb i poczucia, że są ważne tak samo, jak każdy członek rodziny, że mają prawo żyć w zgodzie ze sobą i realizować swoje marzenia.
Pokazuję, że żyć zdrowo, to znaczy smacznie i szybko przyrządzać posiłki dla całej rodziny, a dbanie o siebie i znalezienie czasu dla siebie, na przyjemności, na ćwiczenia czy domowe zabiegi na ciało, to nie luksus, tylko konieczność dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
Moje najważniejsze wartości to: zdrowie, rodzina, spokój, rozwój, szacunek. Mimo licznych codziennych obowiązków zawsze stawiam je na pierwszym miejscu, to moje życiowe drogowskazy. Jestem także optymistką i realistką.
Prywatnie jestem żoną i mamą dwóch wspaniałych córek (Nina 11 i Julia 16 lat), z którymi uwielbiam spędzać czas.
Jestem świetną organizatorką, nie lubię chaosu i marnowania czasu (czas na odpoczynek, nie jest czasem straconym… 😊).
Sztuką jest żyć tak, aby nie ścigać się z czasem, nie zarywać nocy i nie padać ze zmęczenia, ale znaleźć czas na to, co dla nas ważne i nam służy. Przejąć odpowiedzialność za swoje życie i nie szukać wymówek. Czerpać energię i satysfakcję ze swoich działań.
Chętnie podzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem z zakresu:
- Budowania zdrowych nawyków
- Szybkiej, smacznej i zdrowej diety
- Odchudzania
- Aktywności fizycznej
- Jak zadbać o swój kręgosłup
- Moje zdrowie w mojej głowie
- Zarządzania sobą w czasie
- Budowania poczucia własnej wartości
- Życia w zgodzie ze sobą
Na co dzień prowadzę swoją działalność FitLine – dieta – fitness – przemiana
Prowadzę gabinet dietetyczny, treningi personalne, treningi online, zajęcia w klubach fitness.
Codziennie zdrowo gotuję, zajmuję się domem, spędzam czas z rodziną, mam chwilę dla siebie, śpię minimum 7 godzin, słucham muzyki i audiobooków.
Prowadzę również grupy na fb: Akademia Zdrowia FitLine
oraz AntiAging – jędrna skóra (grupa tylko dla kobiet)
W swojej pracy duży nacisk kładę na aspekt praktyczny i funkcjonalny procesu przemiany, tak aby Klient otrzymał gotową, skrojoną na miarę swoich potrzeb i możliwości, instrukcję postępowania. Dzięki wsparciu i motywacji z mojej strony, Klient krok po kroku, z energią i optymizmem, osiąga swój cel.
Moja życiowa misja to budowanie świadomości społecznej w aspekcie zdrowia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego, ponieważ wpływa ono na wszystkie sfery życia.
Moje życiowe motto brzmi:
„Żyj w zgodzie ze sobą, szanuj siebie i innych, bądź szczęśliwy”.
Jeśli chciałabyś wziąć udział w wydarzeniu z udziałem Kasi – kliknij poniższe oklaski, to dla nas sygnał, że zajęcia takie są Wam potrzebne.
